Nutrisi Semasa Berpantang Yang Wajib Di Ambil Oleh Ibu Bersalin

Siapa yang mengalami masalah ketika berpantang?

Tekanan emosi semasa dalam pantang?

Tidak mendapat rehat yang secukupnya?

Kurang makan makanan yang seimbang semasa berpantang?

Jika anda salah seorang seperti di atas, kemungkinan anda tidak mendapat nutrisi yang terbaik semasa berpantang. Ibu-ibu umumnya menganggap tempoh berpantang selama 44 hari adalah sangat mencabar.

Kenapa Pentingnya Berpantang ?

Proses melahirkan anak memerlukan seluruh tenaga si ibu. Kadang-kadang ada yang mengalami masalah kekurangan darah yang menyebabkan mereka lemah. Sebab itu juga pentingnya tempoh berpantang supaya ibu dapat mengembalikan semula tenaga dan membaik pulih badan akibat proses kelahiran yang panjang

Berpantang dikatakan juga proses jalinan ikatan antara ibu dan bayi. Dalam tempoh berpantang si ibu dilarang membuat kerja rumah dan hendakla diberi cukup keperluan nutrisi makanan yang sihat supaya proses penyembuhan berlaku dengan teratur.

Bukan setakat ibu ibu perlu berpantang daripada melakukan kerja rumah, tetapi hendakla berpantang daripada makan makanan  tertentu. Ini kerana jikalau tersilap makan, keadaan badan yang lemah akan menjadi lebih teruk

5 Sebab Kenapa Ibu Perlu Berpantang Makanan

1) Mengelakkan sembelit

Keadaan usus dan organ pencernaan sepanjang kehamilan telah terhimpit dengan bayi di dalam kandungan. Tetapi bila bayi dilahirkan, keadaan usus dan organ pencernaan akan menjadi berbeza dan memerlukan masa untuk menyesuaikan denagn keadaan baru ini

Oleh itu seringkali orang tua berpesan elakkan makan ayam di awal berpantang kerana daging dan ayam boleh menyebabkan sembelit. Sembelit juga akan memberi kesan kepada luka jahitan bersalin.

>>>Luka Jahitan Bersalin Sembuh Dengan Cepat? Ini Apa Yang Patut Anda Amalkan   <<<                      

2) Elakkan Luka Gatal dan Lambat Sembuh

Penjagaan luka bersalin adalah sangat penting bagi mengelakkan sebarang jangkitan kuman terhadap luka bersalin.Pantang makanan yang gatal seperti ayam bagi mengelakkan rasa gatal di bahagian luka bersalin. Jika kerap menggaru di bahagian luka, ianyan boleh menyebabkan kawasan tersebut menjadi lebih teruk 

3) Elakkan Terkena Bentan Urat

Bentan adalah satu keadaan di mana ibu tiba-tiba diserang sakit sendi yang keterlaluan, kejang otot secara tiba-tiba, dan demam yang mengigil tanpa henti.Bentan dikatan terjadi apabila ibu tidak menjaga pemakanan seperti memakan buah atau sayur yang menganggu sistem saraf.

4) Untuk Imbangi Hormon Ibu

Pemilihan makanan seperti ikan dan ayam yang segara adalah sangat penting supaya ibu tidak mengalami masalah hormon yang tidak stabil.

5) Mengurangkan Berat Badan Selepas Bersalin

Makanan yang digoreng adalah tidak dibenarkan sama sekali.Ibu berpantang diwajibkan memakan makanan lauk yang dibakar, rebus dan stim sahaja.Pemakanan lauk yang kurang kolestrol dapat membantu proses pengurangan berat badan berlaku dengan lebih cepat

Jadi apakah nutrisi yang terbaik untuk ibu semasa berpantang? 

1) Vitalea

Merupakan multivitamin dan mineral yang disalutidengan spirulina memberi tenaga pada kadar segera dan sangat membantu ibu yang menghadapi masalah tidur semasa berpantang.  Vita-lea mempunyai imbangan nutrisi lengkap membantu dalam menangani masalah kurang selera makan, tekanan darah rendah, depresi, kebas – kebas, letih danlesu, masalah anemia dengan pembentukan sel darah merah dan juga gula rendah.

2) B-Complex

Mengandungi kesemua 8 vitamin penting iaitu B1,B2,B3,B5,B6,B12, asid folik dan biotin membantu menambah selera, mengurangkan stress, menghasilkan tenaga dan juga penting untuk replikasi sel darah merah sekiranya letih dan lesu.

3) Vitamin C

Mengukuhkan sistem imunisasi, mengurangkan stress dengan membantu kelenjar adrenal mengawal penghasilan hormon stress dalam tubuh di samping membantu membina kolagen dan membantu meningkatkan peredaran kulit kepala disebabkan rambut gugur.Vitamin C sangat penting bagi kesihatan gusi, gigi tulang dan pembentukan tisu baru.  

Ibu yang tidak dapat cukup vitamin c akan mengalami rasa mudah penat dan mereka juga akan menjadi cepat marah serta mudah mendapat lebam jika terlanggar meja atau dinding. Mereka mudah jatuh sakit kerana daya tahan badan mereka tidak kuat

4) ESP

Merupakan non-GMO soy protein yang mempunyai 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan tubuh manusia. Protein sangat penting untuk ibu selepas bersalin bagi membekalkan tenaga segera dan meningkatkan sistem  imun, mencegah migraine, imsonia dan tekanan.

Protein dalam tubuh sangat diperlukan bagi merangsang selera makanan bagi ibu yang tiada selera, meningkatkan tenaga sekiranya mengalami anemia, tekanan darah rendah, masalah tidur,  badan letih dan lesu .Protein juga dapat meningkatkan pemulihan luka dan parut dengan membina sel-sel yang baru dan juga membantu para ibu yang keguguran rambut kerana pertumbuhan rambut yang sihat turut memerlukan protein. 

Pengambilan ESP bersama ostematrix membantu dalam penyerapan kalsium dan juga menguatakan tisu-tisu penghubung

5) Ostematrix

Terdiri daripada nutrient kalsium, magnesium,  vitamin D, zink, dan magnesium yang penting diperlukan oleh tubuh. OsteMatrix menggantikan semula kalsium dalam tubuh ibu dan elemen penting untuk ibu yang menyusu anak.Kalsium sangat diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi yang sihat pada bayi yang disusukan. 

Bagi wanita yang sedang dalam pantang, selalunya tidak banyak bergerak dan kebanyakkan masa mereka berbaring di atas katil. Supplement kalsium dapat menghalang pembentukan darah beku pada saluran darah ketika banyak berbaring dan tidak aktif semasa pantang. Kalsium juga sangat penting memperbaiki fungsi saraf, bagi mengelakkan rasa kebas pada anggota kaki dan tangan mereka di samping mempercepatkan pengecutan otot rahim untuk kembali ke saiz asal

6) Alfafa

Bertindak sebagai milk booster turut membantu menangani sakit sakit badan dengan mengurangkan keasidan dalam tubuh. Ia juga membantu dalam menangani masalah sembelit yang sering dialami wanita selepas melahirkan anak. Pengambilan alfafa adalah bergantung kepada ibu dan anak yang tidak mempunyai penyakit SLE dan bebas daripada jaundice ataupun sakit kuning.

7) Omega Guard

Minyak ikan terbaik di dunia yang mengandungi rangkain spectrum penuh 7 asid lemak Omega 3 semulajadi. Omega Guard dapat membantu perkembangan otak bayi dan memori, serta merupakan nutrient utama untuk otak, sistem saraf dan retina. Susu ibu yang mengandungi kandungan DHA yang tinggi berupaya meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran

Kelebihan Set Berpantang Shaklee

1) Dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat

2) Sebagai pelengkap nutrisi yang diperluka oleh badan

3) Membnatu meningkatkan penghasilan susu

4) Ibu berasa lebih cergas dan bertenaga

5) Emosi ibu lebih stabil semasa berpantang

6) Luka jahitan bersalin lebih cepat sembuh

7) Meningkatkan sistem imun ibu dan anak

8) Mencantiikan kulit ibu

Antara Pengguna Set Berpantang Shaklee

1) Sepanjang tempoh bersalin alhamdulillah tidak mengalami kontraksi yang lama, tiada koyakan bersalin, dan cepat discaj..sebelum masuk ke labour room sue mengambil 6 biji pil ostematrix untuk mengurangkan kontraksi. selepas dibenarkan discaj sepanjang tempoh rawatan susulan jaundis anak diklinik tiada masalah dan kali ini tiada lg episod berkampung didalam wad seperti abang-abang yang lain.

Berpantang sendiri bersama dengan 2 orang hero sangat mencabar, nasib la sue ambil set pantang yg ada b complex membantu sue daripada stress dan meroyan dan lecithin mengurangkan bengkak susu. selain daripada kekal bertenaga dengan set berpantang bonus yang sue dapat alhamdulillah susu meriah, sehingga kini awliya sudah berumur 1 tahun 2 bulan masih lagi menyusu badan berbanding abang-abang nya sebelum ini hanya sampai usia empat bulan sahaja.

2) Alhamdulillah walaupun dari pukul 11 malam kat labour room, saya masih lagi bertenaga untuk lahirkan anak saya pada pukul 6.37 pagi tanpa epidural. Kira okay la kan untuk anak pertama.

Ini adalah antara Shaklee Effect yang saya dapat sepanjang tempoh kehamilan dan berpantang bersama produk Shaklee.

1. Tiada lagi masalah rambut gugur sejak dari zaman Diploma. 
2. Jarang sembab kaki. Sepanjang tempoh kehamilan ada la dalam 2 3 kali macam tu je kot kaki sembab. 
3. Tiada migrain atau pening kepala
4. Tiada masalah sembelit semasa hamil dan berpantang. 
5. Tiada masalah kejang kaki, kejang perut atau simpul mengkarung.
6. Tiada morning sickness
7. Tiada kemurungan atau gangguan emosi (stress)
8. Badan cergas seperti bateri fully charge.
9. Tiada stretchmark semasa hamil dan selepas bersalin
10. Hari kelima berpantang dah boleh jalan laju mcm org tak bersalin. Yg paling best family dan kawan2 datang melawat kat rumah cakap "tak nampak macam orang bersalin pon".
11. Berat turun tanpa sedar. Berat asal sebelum hamil 46kg. Berat akhir kehamilan sy 59.4kg. Selepas 25hari pantang berat dah turun 47kg. Sepupu datang rumah tengok saya terus cakap "tak gemuk pon?" 
12. Susu banyak melimpah ruah. Alhamdulillah rezeki baby saya dapat buat stok ebm dari hari ke-3 berpantang lagi.
13. Kurang stress walaupun tak cukup tidur baby nak menyusu tengah malam, menangis, tukar pampers

3) Saya mula jatuh cinta dengan suplemen Shaklee melalui Set Berpantang. Masa tu saya berpantang anak yang ke 4. Melahirkan anak melalui pembedahan memberi cabaran besar buat saya. Iyelah kan...saya kena fikir macam mana nak uruskan anak-anak dan diri sendiri...Maklumlah berpantang sendiri katakan...

Tapi selepas mengambil suplemen Shaklee.Saya rasa badan semakin pulih dengan cepat.Sepanjang hari bertenaga dan kurang stress.Paling saya suka luka cepat sembuh.Alhamdullilah...susu pun meriah.Murah rezeki Abang Chik Hadif.

Suplemen Shaklee yang membantu saya semasa berpantang ialah ESP,Vitamin C,Vitalea,Ostematrix,Alfalfa Complex, Zinc Complex dan B Complex.

Antara kebaikan berpantang yang saya dapat dengan suplemen Shaklee adalah :

1. Luka bersalin cepat sembuh 
2. Bertenaga sepanjang hari
3. Menguatkan imun tubuh ibu dan anak
4. Mengawal emosi ibu dari stress
5. Mengelakkan rambut gugur
6. Susu badan meriah

Pengalaman berpantang dengan suplemen Shaklee adalah satu pengalaman yang luarbiasa bagi saya.Maklumlah sebelum ni saya ada cuba pelbagai produk berpantang.Tapi berpantang dengan suplemen Shaklee memang terbaik.

Bagi kawan-kawan yang masih tercari-cari suplemen untuk berpantang.Saya syorkan anda mencuba set berpantang Shaklee. Di jamin selamat,semulajadi dan berkesan.

Balkis dan ibu ibu yang lain memang dah mencuba set berpantang Shaklee. Jujur Balkis kata kan memang Balkis sependapat dengan ibu -ibu lain bahawa set  berpantang Shaklee mampu memberikan anda kesihatan yang lebih baik dan penting untuk kekal bertenaga semasa berpantang. Bayi yang baru lahir memerlukan belaian dan perhatian yang sangat tinggi.

Hilangkan stress dan elakkan meroyan dengan pengambilan Set Berpantang Shaklee. Anda boleh dengan menghubungi Balkis seperti  di bawah : 

Talian / Whatsapp / Telegram : 0192463390

 http://anggunblossom.wasap.my

Fb : Siti Balkis

Fb Page : Anggun Blossom Beauty Care

Instagram :balkis_starbeauty

COD SEKITAR : BATU CAVES, GOMBAK, SELAYANG

ATAUPUN ANDA BOLEH KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN SET BERPANTANG INI SECARA ONLINE : SET BERPANTANG SHAKLEE

Sembuhkan Luka Pembedahan Bersalin Dengan Cepat

Ramai ibu yang mengandung seboleh mungkin ingin mengelakkan diri daripada bersalin secara pembedahan caesarean ataupun dikenali juga sebagai c-section kerana ianya melibatkan penjagaan yang rumit.Luka pembedahan yang jika tidak dijaga dengan betul boleh menyebabkan jangkitan kuman.

Selepas bersalin tempoh berpantang adalah salah satu tempoh yang penting untuk memulihkan kesihatan ibu. Ini kerana, otot dalaman dan luka memerlukan rehat supaya cepat sembuh dan anda dapat kembali menguruskan kehidupan harian dengan lebih baik

Menurut Baby Center, pembedahan caesarean adalah pembedahan di mana pakar obstetrik (perbidanan) membuat potongan pada perut dan rahim (uterus) agar bayi anda boleh dilahirkan.

10 Faktor yang Menyebabkan Berlakunya Pembedahan Caesarean

1) Plasenta Previa

Plasenta previa adalah keadaan di mana plasenta tetap berada di bahagian bawah rahim atau dekat dengan serviks yang menyebabkan bahagian jalan untuk laluan kelahiran ditutup. Bagi kelahiran yang normal, rahim wanita akan berkembang dan plasenta (uri) akan melebar ke arah menjauhi serviks.

Antara gejala plasenta previa yang biasa dialami dalah pendarahan tanpa disertai rasa sakit. Pendarahan ini kebiasannya berlaku pada 3 bulan terakhir fasa kehamilan

2) Plasenta Luruh ( Abruption)

Keadaan ini terjadi apabila plasenta terpisah daripada bahagian dinding rahin yang terjadi sebelum waktu bersalin. Apabila ini berlaku, bayi berisiko untuk mengalami masalah terputus bekan nutrisi dan oksigen. Ibu mengandung mungkin akan mengalami rasa sakit, pendarahan vagina ataupun rasa kejang

3) Kehamilan Songsang

Menurt Dr. Izzat melalui Malaysian Medical Gazette, terdapat beberapa jenis songsang yang boleh berlaku pada ibu mengandung. Posisi yang paling biasa ialah extended breech di mana kedua-dua kaki terletak lurus dengan buku lali berada di sebelah kepala bayi.

Maksudnya, apabila doktor membuat pemeriksaan jalan kelahiran dalam vagina, mereka akan merasa punggung bayi. Tetapi ada juga keadaan seperti ini dibenarkan untuk bersalin secara normal bergantung kepada faktor-faktor tertentu.

4) Tali Pusat Jatuh

Tali pusat jatuh berlaku apabila tali pusat terkeluar melalui serviks dan vagina sebelum bayi dilahirkan. Keadaan ini amat jarang berlaku tetapi apabila situasi ini terjadi, pembedahan akan dilakukan dengan segera.

5) Bayi Lemas

Punca bayi lemas dalam kandungan adalah kekurangan oksigen pada bayi dalam kandungan. Ia dapat dikesan melalui tanda denyutan jantung bayi yang menjadi semakin perlahan dan lebih rendah berbanding kadar normal.

6) Bukaan Lambat

Menurut Baby Center, jika bukaan rahim agak perlahan iaitu tidak terbuka pada kadar sekurang-kurangnya 0.5cm setiap jam dalam masa 4 jam, ia mungkin salah satu tanda kandungan bermasalah.

Secara umumnya proses kelahiran ini menjadi lambat tanpa sebab tertentu. Namun kebiasannya dikaitkan dengan posisi bayi, kontraksi yang lemah dan saiz pelvis ibu yang kurang sesuai.

7) Ulangan ataupun Repeat Caesarean

Menurut sumber, 60-80%, wanita yang bersalin secara bersalin masih boleh bersalin secara normal. Walau bagaimanapun, terdapat kes tertentu yang berlaku menyebabkan masalah seperti rahim pecah dan risiko kematian bayi.

8) Masalah Darah Tinggi dan Kencing Manis Semasa Hamil

Untuk ibu mengandung yang menghidap masalah darah tinggi, keadaan ini boleh menyebabkan plasenta tidak dapat menyalurkan jumlah darah dan oksigen yang cukup untuk bayi.

Bagi ibu mengandung yang mengalami masalah kencing manis semasa hamil, berkemungkinan saiz bayi yang bakal dilahirkan agak besar atau komplikasi kesihatan yang lain. Semua ini adalah antara faktor yang menyukarkan ibu mengandung bersalin secara normal.

9) Masalah Tumbesaran Bayi

Masalah tumbesaran bayi sepert tumbesaran terbantut (IUGR) kebanyakkan mempunyai masalah bayi mudah lemas semasa bersalin. Jadi pembedahan merupakan jalan selamat untuk mengelakkan sebarang komplikasi semasa bersalin.

10) Bayi Kembar

Memang ada kelahiran bayi kembar yang dibenarkan untuk lahir secara normal tetapi bergantung kepada posisi, berat badan dan usia kandungan.

Sumber : zuriat.my

Jadi bagaimana untuk memastikan luka pembedahan sembuh dengan cepat?

1) Banyakkan bergerak selepas pembedahan

Ada sesetengah ibu bersalin agak takut untuk bergerak selepas menjalani pembedahan bersalin. Katanya takut luka pembedahan terkoyak kembali. Tetapi sebenarnya dengan melakukan pergerakan akan mengurangkan risiko darah beku. Jika rasa tidak selesa untuk membuat pergerakan, mohon bantuan daripada ahli keluarga untuk membantu.

2) Makan makanan berzat dan seimbang

Sangat digalakkan untuk mengambil makanan yang kaya dengan protein dan mineral kerana selepas pembedahan badan kita kehilangan sumber-sumber ini.Amalkan sayur sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin

3) Minum air secukupnya

Kita disarankan meminum air yang secukupnya selepas kelahiran adalah untuk mengelakkan sembelit dan menyukarkan proses kumuhan. Bagi ibu yang menyusukan bayi anda sangat penting pengambilan air yang mencukupi bagi mencukupi pengeluaran susu

4) Makan pil penahan sakit

Jika perlu anda dinasihatkan untuk mengambil pil penahan sakit jika berasa tidak selesa dan agak sukar untuk bergerak. Penggunaan pil penahan sakit hendaklah mendapat nasihat daripada doktor.

5) Menyusu badan secara ekslusif

Menyusu badan sudah terbukti dapat menyembuhkan luka dengan cepat. Setiap kali kita menyusu, badan akan mengeluarkan hormon oxytocin yang membantu mengecutkan rahim dan mengurangkan risiko tumpah darah.

7) Pastikan luka sentiasa kering dan bersih

Biarkan luka terdedah kepada udara atau boleh gunakan pengering rambut sekiranya perlu. Jangan menggaru atau menyapu ubat tanpa sarana daripada doktor keran dikhuatiri berlakunya jangkitan kuman.

8) Elak aktiviti yang boleh mendatangkan kesakitan

Aktiviti menaiki tangga atau membongkok boleh membuatkan anda berasa sakit. Elakkan daripada mengangkat benda yang berat semasa tempoh berpantang.

9) Dapatkan bantuan ahli keluarga

Sokongan daripada suami dan ahli keluarga yang lain adalah sangat penting semasa tempoh berpantang kerana emosi anda ketika ini adalah tidak stabil. Jadi mintalah bantuan daripada mereka jika ingin lakukan sesuatu

10) Mengambil suplement besi dan multivitamin

Pengambilan suplemen zat besi dan multivitamin adalah sangat digalakkan selepas pembedahan kerana ianya dapat meninggikan tahap hemoglobin dalam badan kita dan proses penyembuhan luka akan menjadi lebih cepat kerana semasa pembedahan anda telah kehilangan darah yang banyak sekitar 2-3 lebih tinggi daripada bersalin normal. Kehilangan darah yang banyak ini boleh menyebabkan perjalanan oksigen ke sel tubuh menjadi kurang dan luka pembedahan jadi lebih lambat untuk sembuh.

Anda tahu tak kandungan resveratrol yang tinggi dengan bahan antioksidan dapat membantu pembaharuan sel dengan sempurna. Luka pembedahan akibat bersalin akan lebih cepat sembuh jika sel-sel kulit diperbaharui dengan segera.

Semasa pembedahan, 7 lapisan tisu tubuh badan kita dipotong lalu menyebabkan kematian sel secara paksa. Jadi amatla perlu bantuan bagi luka pembedahan cepat sembuh untuk mengembalikan tenaga yang telah hilang semasa bersalin.

Baca artikel : set berpantang terbaik untuk kesihatan badan

Nak dengar pengalaman ibu bersalin secara pembedahan ?

Nak Luka Pantang Cepat Sangat Sembuh, Walaupun Caesar? from iReach HD on Vimeo.

Dengan pengambilan Vivix, anda tidak perlu risau lagi mengenai luka pembedahan lambat sembuh. Bukan sahaja Vivix menjadikan luka pembedahan bersalin anak lebih cepat sembuh, malah memberikan tenaga untuk anda menguruskan diri semasa dalam tempoh berpantang.

Ini kerana Vivix mengandungi kandungan resveratrol yang tinggi bagus menyembuhkan luka pembedahan bersalin. Kandungan  mitokondria yang terdapat dalam Vivix memberikan tenaga yang berpanjangan untuk ibu semasa dalam pantang.

Lagi testimoni Vivix menyembuhkan luka pembedahan bersalin dengan cepat

" Kesakitan masih terasa walaupun lepas 2 minggu pembedahan. Bila saya cuba VIVIX? hari ke-20.. saya ambil 1 sudu teh pada mulanya. Selepas 3 hari saya makan vivix, alhamdulillah syukur sangat-sangat sebab dah kurang rasa sakit. Bila dah kurang rasa sakit, jalan pun laju sikit. Kalau sebelum tu nak jalan memang kena pegang perut. Allah, syukur sangat rasa. masa ni memang rasa menyesal tak start amik Vivix hari pertama bersalin.Sangat menyesal.

.
Lepas ni saya dah tahu dah, cara cepat untuk baik luka czer tak lain dan tak bukan adalah denganVivix. Itu sebab saya sayang sangat dengan Vivix ni. Alhamdulillah juga Vivix tak mengganggu penyusuan langsung. Alhamdulillah, lepas pengambilan Vivix terus rasa kurang sakit di perut dan cepat hilang"

Untuk dapatkan Vivix boleh hubungi Balkis di : 

Talian / Whatsapp / Telegram : 0192463390

 http://anggunblossom.wasap.my

Fb : Siti Balkis

Fb Page : Anggun Blossom Beauty Care

Instagram : Siti Balkis