Siti Balkis Official Blog ~ Siti Balkis

4 April 2018

KETAHUI KEPENTINGAN PROTEIN TUMBUHAN KEPADA BADAN KITA YANG RAMAI TIDAK AMBIL KISAH

Untuk entry kali ini,Balkis akan ceritakan kepada anda mengenai sumber utama protein tumbuhan iaitu SOYA. Seperti yang kita ketahui, protein berasaskan tumbuhan adalah sumber protein yang lebih bagus dan lebih mudah di hadam.Dan yang penting protein tumbuhan mengandungi sifar kolestrol berbanding protein haiwan.

Protein Soya adalah nutrien penting untuk memastikan remaja sentiasa aktif dan bertenaga, pada masa yang sama dapat menyokong proses pertumbuhan dan perkembangan mereka.Protein Soya membekalkan asid amino, tidak mengandungi kolestrol dan laktosa, sesuai untuk golongan tua dan mudah dihadam.

APA YANG PENTING, PROTEIN SOYA SESUAI UNTUK SEISI KELUARGA

Fungsi Utama Protein Soya

1) Merangsang Tumbesaran dan Perkembangan Otak

Kadar metabolisma kanak-kanak meningkat apabila mencapai fasa remaja. oleh itu pengambilan protein dapat membantu perkembangan dan mengekalkan jisim otot. Dengan pengambilan Protein Soya yang mencukupi,ia dapat membantu menguatkan otot dan menyokong pembaikan serta pemulihan otot.Mengekalkan rasa kenyang dan memberikan tenaga yang lebih lama.

2) Menyokong Pertumbuhan Tulang yang lebih Sihat dan Kuat

Isoflavon soya yang terdapat dalam protein soya membantu tulang yang lebih kuat di samping menyokong proses metabolisma tulang. Soya mengandungi kalsium semulajadi yang diperlukan oleh tulang

3) Menyokong Kitaran Haid yang Sihat bagi WANITA

Phytoestrogen atau estrogen tumbuh-tumbuhan yang biasa ditemui secara semulajadi di dalam kebanyakan makanan kita termasuk soya membantu menyokong kitaran haid yang sihat dengan mengawal paras estrogen, mengawal paras hormon serta mengurangkan siptom PMS

4) Mempercepatkan Pembaikan dan Pembaharuan Sel

Protein adalah salah satu nutrien asas tubuh yang membantu dalam proses pembaharuan sel dan penjanaan semula kerana ia membantu dalam memperbaiki tisu-tisu yang rosak. Ia juga menyokong penghasilan antibodi yang melawan jangkitan serta penghasilankolagen yang diperlukan untuk mempercepatkan pemulihan luka

SIAPA PERLUKAN LEBIH PROTEIN

1) Penggemar Manisan

Pemakanan yang tinggi dengan gula membawa kepada peningkatan paras gula dalam darah, dimana ia akan mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan keradangan dalam badan. Pengambilan protein dapat :

Menstabilkan paras gula dalam darah
Membantu mengurangkan keradangan ,paras kolestrol dan kepekaan insulin

2) Ahli Bina Badan

Pernah dengar kan diet bagi ahli bina badan adalah protein? Ini kerana otot perlukan sokongan semasa anda melakukan latihan. Ambil lebih banyak protein untuk :

Membina semula dan memperbaiki otot
Membina otot tanpa lemak untuk tubuh badan lebih kuat, lebih cepat dan cergas

3) Bakal Ibu

Apa yang baik untuk ibu baik juga untuk bayi. Pengambilan protein dapat :

Menyokong pertumbuhan sel bayi yang sihat
Membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga di mana bayi mengalami proses perkembangan yang cepat
Membantu bakal ibu meningkatkan otot tanpa mengikat lemak

4) Ibu Yang Menyusukan Bayi

Ibu yang menyusukan bayi memerlukan dua kali ganda lebih protein berbanding ibu yang tidak menyusukan bayi. Ini kerana :

Untuk mengekalkan kesihatan ibu untuk penghasilan susu ibu
Pertumbuhan dan perkembangan optimum bayi kerana protein adalah antara komponen penting di dalam susu ibu.

5) Pertengahan Usia

Apabila anda memasuki usia pertengahan, badan akan mengalami penurunan dalam prestasi termasuk kehilangan otot. Pengambilan protein yang mencukupi akan membantu :

Melambatkan penuaan dengan menggabungkan pengambilan protein dengan senaman untuk megekalkan jisim otot dan kecergasan
Risiko yang lebi rendah terhadap masalah kesihatan berkaitan dengan jantung seperti kolestrol tinggi

6) Menjaga Berat Badan

Seseorang yang mengalami kadar metabolisma tinggi membakar lebih banyak kalori berbanding dengan seseorang dengan kadar metabolisma yang rendah.Protein berfungsi :

Meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama
Membantu mengawal pengambilan kalori untuk pengambilan makanan seterusnya
Mengekalkan jisim otot kerana lebih banyak otot anda lebih tinggi kadar metabolisma badan kita

BERITA BAIK BAGI IBU IBU YANG SIBUK KERANA PROTEIN SOYA ADALAH PILIHAN TERBAIK MEREKA. KENAPA??

Seorang ibu mempunyai pelbagai tanggungjawab. Selain daripada menguruskan keluarga dan kerjaya, mereka sering kali mengabaikan kesihatan diri dan terlalu fokus kepada perkara lain. Komitmen sebegini menjejaskan pengambilan makanan kerana mereka sering mengambil makanan yang tidak seimbang. Amat penting bagi seorang ibu untuk mengambil minuman protein soya kerana ia dapat memberikan tenaga untuk menjalani rutin seharian.

Diantara Kebaikan Protein Soya Untuk Ibu yang Sibuk Adalah :

1) Meningkatkan Seri Kulit

Protein soya mengandungi isoflavon yang membantu merangsang kulit untuk kelihatan muda. Kajian turut menunjukkan bahawa isoflavon soya membantu meningkatkan keanjalan kulit

2) Menguatkan Rambut dan Kuku

Kekurangan asid amino perlu menyebabkan badan tidak dapat menghaslkan keratin yang mencukupi. Akibatnya rambut dan kuku kelihatan nipis dan rapuh

3) Melegakan Ketidakselesaan Perut

Komitmen dan jadual harian yang padat menyebabkan pengambilan makanan diabaikan dimana ia boleh mendatangkan masalah ketidakhadaman , pedih hati dan, perut kembung dan gastrik sekiranya dibiarkan berterusan.

Protein soya yang mudah disediakan dan berkhasiat memberikan memberikan si ibu hidangan yang cepat pada bila bila masa. Kajian juga menunjukkan pengambilan protein soya dapat mengurangkan penghasilan asid gastrik berlebihan.

4) Menyokong Kehamilan yang Sihat

Kesihatan sepanjang tempoh kehamilan adalah amat penting untuk perkembangan bayi serta ibu mengandung. Dalam tempoh ini, ibu mengandung haruslah mengambil protein yang mencukupi bagi memenuhi kepeluan bayi yang sedang membesar.Pengambilan protein soya yang konsisten dalam tempoh kehamilan dapat membantu meningkatkan berat dan ketinggian bayi baru lahir, dan mengurangkan peratusan kelahiran bayi yang tidak cukupberat.

5) Menggalakan Penghasilan Susu Ibu

Susu ibu merupakan nutrisi yang tebaik bagi tumbesaran dan perkembangan bayi. Ia juga kaya dengan antibodi yang merupaan imunisasi terbaik bagi bayi. Dengan protein soya berkualiti tinggi, ia membantu memenuhi keperluan protein dalam pemakanan seseorang ibu yang menyusu serta membantu menjalani tempoh penyusuan yang lancar.

Ketahui Cara Memilih Sumber Protein Yang Baik >>> 5 tip memilih sumber protein >>>>

Untuk Bulan April ini, Shaklee ada promosi ESP iaitu dengan setiap pembelian 5 tong ESP and layak untuk dapat e-voucher diskaun RM50 . Jadi jimat sangat bila anda buat pembelian untuk vitamin yang lain.

Hubungi Balkis seperti dibawah anda akan dapat cara minum ESP yang betul :

Talian / Whatsapp / Telegram : 0192463390

http://anggunblossom.wasap.my

Fb : Siti Balkis

Fb Page : Anggun Blossom Beauty Care

Instagram : Siti Balkis

COD SEKITAR : BATU CAVES, GOMBAK, SELAYANG

3 April 2018

KETAHUI 5 TIP UNTUK MEMILIH SUMBER PROTEIN YANG BETUL

Dalam keperluan nutrisi makanan kita mengandungi kumpulan karbohidarat, protein,sayuran, buahan dan sedikit garam, gula, lemak dan minyak. Kalau anda ingat lagi masa sekolah menengah ada cikgu ajar mengenai keperluan makan gizi seimbang kan.

Jadi entry kali ini Balkis nak lebih nak bercerita mengenai protein. Apa penting nya protein ni kan. Kalau ikut dalam piramid makanan jumlah protein yang perlu kita ambil sehari adalah sebanyak 2-4 hidangan. Tapi adakah anda cukupkan keperluan protein yang disarankan ini?? Jeng..jeng... Selama ini anda ada buat kira kira tak apa yang kita makan

setiap hari.??

KETAHUI 5 TIP UNTUK MEMILIH SUMBER PROTEIN YANG BETUL

Apakah Protein dan Kepentingannya?

Protein adalah bahan utama dalam pembentukan pelbagai organ dan tisu di dalam badan serta komponen utama kepada hormon manusia. Ia juga merangsang fungsi psikologi. Maka setiap organ kita memerlukan protein.

Kebanyakkan daripada kita mengetahui sumber utama protein adalah daripada haiwan seperti ayam, daging, ikan dan telur. Tapi tahukah anda protein juga boleh diperolehi daripada sumber tumbuhan. Di antara sumber protein tumbuhan dan haiwan, yang manakah lebih baik untuk diambil ?

Ketahui 5 Tips Untuk Bantu Anda Memilih Sumber Protein Yang Betul

1) Protein Tumbuhan vs Protein Berasaskan Haiwan

Kedua dua protein tumbuhan dan haiwan mengandungi kandungan protein yang sama. Walaubagimanapun sumber berasaskan haiwan seperti daging merah atau ayam mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya dan berpenyakit. Protein dalam haiwan juga sangat mudah termusnah apabila dikenakan pada suhu tinggi seperti ayam yang digoreng. Jadi berapa jumlah protein yang tinggal untuk kita dan badan?

Protein tumbuhan seperti soya lebih mudah dihadam terutamanya di kalangan warga tua.

2) Kandungan Kolestrol Tinggi vs Kolestrol Rendah

Protein berasaskan tumbuh-tumbuhan mengandungi sifar kolestrol manakala protein daripada sumber haiwan mengandungi kolestrol dan lemak tepu

3) Kandungan Tinggi Lemak vs Rendah Lemak

Protein daripada sumber tumbuhan bebas daripada lemak tepu dan lemak –trans manakala Protein daripada sumber haiwan mengandungi lemak epu da lemak –trans yang kita tahu susuah untuk dicernakan oleh badan kita.

4) GMO vs Bukan GMO

GMO (Genetically Modified Organism) iaitu organisma yang diubahsuai secara genetic ialah tumbuhan, haiwan, mikroorganisma atau organisma lain yang genetiknya telah diubahsuai menggunakan pengubahsuai genetic atau teknik kejuruteraan. GMO ini telah dikaitkan dengan pelbagai risiko kesihatan.

5) Sumber Semulajadi vs Sumber Yang Diproses

Seboleh mungkin dapatkan sumber protein anda dalam keadaan semulajadi. Makanan yang diproses mungkin telah kehilangan sebahagian nutrient. Apabila anda tidak dapat protein yang cukup daripada diet anda, anda boleh memilih serbuk protein berkualiti tinggi yang memberikan asid amino dan kalsium untuk menguatkan tulang serta gigi.

Jadi Balkis sekeluarga telah memilih ESP sebagai minuman berprotein yang mengandungi asid amino dan kalsium yang mencukupi kerana soya yang digunakan adalah BUKAN GMO- SUMBER SEMULAJADI

KENAPA ESP

ü ESP memberikan tenaga berterusan, berasaskan protein tumbuhan yang berkualiti tinggi

ü Membekalkan 14g protein berasaskan tumbuhan

ü Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score ) 1.0 – nilai tertinggi protein keterhadaman dan protein paling berkualiti

ü Mengandungi 9 asid amino

ü Tinggi dengan kalsium

ü Tanpa kolestrol

ü Protein Soya membantu menurunkan paras kolestrol

Terbukti ESP memang banyak membantu dalam aktiviti Balkis seharian yang agak sibuk. Nak kekal bertenaga sepanjang pastikan cukupkan keperluan protein yang diambil.