CARA UNTUK KEKAL SIHAT DAN BERTENAGA DI USIA EMAS

Meniti usia emas dengan penuh bersemangat dan diberikan kesihatan yang baik adalah idaman setiap orang. Walaupun sudah berumur tetapi masih lagi kekal bertenaga. Masih lagi boleh bekerja dan bergerak aktif tanpa penyakit berbahaya. Seringkali kita tertanya apakah rahsia untuk terus aktif sepanjang usia.

Antara berikut adalah perkara-perkara yang boleh anda lakukan setiap hari untuk kekalkan kecergasan : 

1) Tingkatkan pengambilan protein 

Protein akan membekalkan : 

• Tenaga dan stamina yang berkekalan
• Memastikan anda berasa lebih kenyang di antara waktu makan
• Membina dan mengekalkan jisim otot anda

Pilihan untuk protein yang sihat seperti daging tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak, kacang dan protein soya berasaskan tumbuhan.

2) Makan multivitamin setiap hari

Dengan gaya hidup yang sibuk dan kurangnya tabiat pemakanan yang sihat, anda mungkin terlepas banyak nutrisi penting. Multivitamin boleh membantu untuk :

• Mengisi jurang pemakanan anda
• Meningkatkan penghasilan tenaga
• Meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan yang optimum 

3) Amalkan pengambilan vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang hebat untuk :

• Menyokong kesihatan imun anda
• Membantu pembaikan tisu
• Melindugi sel sel daripad radikal bebas
• Meningkatkan kesihatan sperma dan peluang untuk persenyawaan

4) Ambil dos harian Omega 3

Omega 3 terbukti dapat membantu : 

• Mengurangkan kolestrol jahat LDL dan trigliserida
• Merendahkan risiko penyakit jantung
• Membantu meningkatkan fungsi kognitif untuk daya ingatan yang lebih baik dan ketajaman mental
• Menjadi agen anti radang yang baik
• Mengalakkan sendi yang kuat

5) Kekal bertenaga dengan B-Kompleks

Vitamin B dapat menggalakkan : 

• Pengeluaran tenaga badan anda
• Menambahbaik prestasi dan ketahaman otot
• Memperbaiki memori dan tindak bals anda
• Meningkatkan mood dan keaihatan kogniti

6) Amalkan pengambilan Vitamin E

• Membantu memusnahkan radikal bebas untuk memastikan kesihatan diri
• Meningkatkan keanjalan saluran darah untuk mengelakkan peredaran yang sihat
• Selenium membantu meningkatkan kecergasan dan membaiki kesihatan sperma

7) Dapatakn perlindungan daripada Polifenol

Jadikan Polifenol sebagai jalan kepada kehidupan anda yang lebih bertenaga. Polifenol memastikan : 

• Kekal bertenaga dengan mengecas sel badan untuk prestasi yang hebat
• Antioksidan hebat dengan sifat anti radang
• Mengalakkan peredaran darah yang sihat

8) Hentikan tabiat merokok

Berhenti merokok untuk mengurangkan risiko terhadap penyakit berbahaya dan tingkatkan prestasi anda. Tambahan lagi anda akan kelihatan lebih muda tanpa merokok, bau yang lebih menyenangkan dan pastinya lebihan wang tambahan di poket anda

9) Amalkan senaman

Dengan bersenam dapat menggalakkan peredaran darah yang sihat dan menjadikan anda lebih sihat dan kuat. Badan dapat merembeskan endorphin yang membuatkan anda berasa lebih bertenaga dan bahagia

10) Makan dan kekal cergas

Nutrien adalah sumber tenaga untuk otak dan ia berhubung rapat dengan kesihatan mental dan emosi. Untuk kesihatan secara menyeluruh, tingkatkan pengambilan  : 

• Buah-buahan dan sayur-sayuran
• Kaborhidrat yang tidak ditapis
• Lemak yang sihat
• Protein tanpa lemak
• Makanan tang rendah indeks glisemik
• Serat

Sebut pasal mutivitamin, antara vitamin atau supplemen yang menjadi kegemaran bahkan sudah menjadi amalan  harian untuk lengkapkan nutrisi seharian adalah sepeti berikut 

1) VIVIX

Minuman botani yang lazat memberikan kesihatan secara menyeluruh. Membantu membaikpulih sel-sel yang telah rosak hingga ke peringkat DNA. Patut la VIVIX ni sekali order berbotol-botol aja

2) SUSTAINABLE VITAMIN C

Bersifat anti oksidan yang menghalang radikal bebas daripada memusnahkan sel sel dalam badan. Menghasilkan kolagen dan meningkatkan imunisasi badan kita

3) VITALEA

Lengkap dengan 28 vitamin penting dan mineral untuk menyokong kesihatan 

4) B-COMPLEX

Vitamin B memainkan peranan penting untuk fungsi tubuh kerana ia membantu menukar makanan kepada tenaga untuk sel-sel anda

5) ESP 

Makanan lazat yang kaya dengan kalsium dan protein. Protein soya dapat membantu mengurangkan kolestrol. Untuk menurunkan kolestrol, jumlah protein soya yang disyorkan adalah 25g sehari

6) OSTEMATRIX

Diformulasikan dengan kalsium, Vitamin D, Magnesium dan empat nutrien pembina tulang untuk membantu manjaga tulang dan gigi yang kuat.

7) OMEGA GUARD

Membekalkan spektrum luas tujuh asid lemak penting omega-3 bergred farmaseutikal dan dilengkapi dengan proses penyulingan proprietari molekul tiga peringkat.

8)VITAMIN E( untuk lelaki sahaja)
Sokongan antioksidan untuk mengekalkan kesihatan dan kecergasan yang baik.

9) GLA ( untuk wanita sahaja) 
Diformulasi khas untuk membantu wanita mengekalkan kesejahteraan menyeluruh sepanjang kitaran haid bulanan.Membantu melambatkan proses menopause dan membaiki hormon yang tidak stabil

Jadikan vitamin seperti di atas hadiah untuk ibu dan ayah tersayang anda. Tiada yang lebih bernilai melainkan memiliki kesihatan yang baik sepanjang hidup. Hubungi Balkis seperti di bawah : 

                                                   Talian / Whatsapp / Telegram : 0192463390

 http://anggunblossom.wasap.my

Fb : Siti Balkis

Fb Page : Anggun Blossom Beauty Care

Instagram :balkis_starbeauty

ATAU ANDA JUGA BOLEH MEMBELI BELAH SECARA ONLINE DENGAN KLIK DI LINK INI SAHAJA UNTUK BELI SET AMAZING GOLDEN FOR HER                    AND                                                                       SET AMAZING GOLDEN FOR HIM

Nutrisi Semasa Berpantang Yang Wajib Di Ambil Oleh Ibu Bersalin

Siapa yang mengalami masalah ketika berpantang?

Tekanan emosi semasa dalam pantang?

Tidak mendapat rehat yang secukupnya?

Kurang makan makanan yang seimbang semasa berpantang?

Jika anda salah seorang seperti di atas, kemungkinan anda tidak mendapat nutrisi yang terbaik semasa berpantang. Ibu-ibu umumnya menganggap tempoh berpantang selama 44 hari adalah sangat mencabar.

Kenapa Pentingnya Berpantang ?

Proses melahirkan anak memerlukan seluruh tenaga si ibu. Kadang-kadang ada yang mengalami masalah kekurangan darah yang menyebabkan mereka lemah. Sebab itu juga pentingnya tempoh berpantang supaya ibu dapat mengembalikan semula tenaga dan membaik pulih badan akibat proses kelahiran yang panjang

Berpantang dikatakan juga proses jalinan ikatan antara ibu dan bayi. Dalam tempoh berpantang si ibu dilarang membuat kerja rumah dan hendakla diberi cukup keperluan nutrisi makanan yang sihat supaya proses penyembuhan berlaku dengan teratur.

Bukan setakat ibu ibu perlu berpantang daripada melakukan kerja rumah, tetapi hendakla berpantang daripada makan makanan  tertentu. Ini kerana jikalau tersilap makan, keadaan badan yang lemah akan menjadi lebih teruk

5 Sebab Kenapa Ibu Perlu Berpantang Makanan

1) Mengelakkan sembelit

Keadaan usus dan organ pencernaan sepanjang kehamilan telah terhimpit dengan bayi di dalam kandungan. Tetapi bila bayi dilahirkan, keadaan usus dan organ pencernaan akan menjadi berbeza dan memerlukan masa untuk menyesuaikan denagn keadaan baru ini

Oleh itu seringkali orang tua berpesan elakkan makan ayam di awal berpantang kerana daging dan ayam boleh menyebabkan sembelit. Sembelit juga akan memberi kesan kepada luka jahitan bersalin.

>>>Luka Jahitan Bersalin Sembuh Dengan Cepat? Ini Apa Yang Patut Anda Amalkan   <<<                      

2) Elakkan Luka Gatal dan Lambat Sembuh

Penjagaan luka bersalin adalah sangat penting bagi mengelakkan sebarang jangkitan kuman terhadap luka bersalin.Pantang makanan yang gatal seperti ayam bagi mengelakkan rasa gatal di bahagian luka bersalin. Jika kerap menggaru di bahagian luka, ianyan boleh menyebabkan kawasan tersebut menjadi lebih teruk 

3) Elakkan Terkena Bentan Urat

Bentan adalah satu keadaan di mana ibu tiba-tiba diserang sakit sendi yang keterlaluan, kejang otot secara tiba-tiba, dan demam yang mengigil tanpa henti.Bentan dikatan terjadi apabila ibu tidak menjaga pemakanan seperti memakan buah atau sayur yang menganggu sistem saraf.

4) Untuk Imbangi Hormon Ibu

Pemilihan makanan seperti ikan dan ayam yang segara adalah sangat penting supaya ibu tidak mengalami masalah hormon yang tidak stabil.

5) Mengurangkan Berat Badan Selepas Bersalin

Makanan yang digoreng adalah tidak dibenarkan sama sekali.Ibu berpantang diwajibkan memakan makanan lauk yang dibakar, rebus dan stim sahaja.Pemakanan lauk yang kurang kolestrol dapat membantu proses pengurangan berat badan berlaku dengan lebih cepat

Jadi apakah nutrisi yang terbaik untuk ibu semasa berpantang? 

1) Vitalea

Merupakan multivitamin dan mineral yang disalutidengan spirulina memberi tenaga pada kadar segera dan sangat membantu ibu yang menghadapi masalah tidur semasa berpantang.  Vita-lea mempunyai imbangan nutrisi lengkap membantu dalam menangani masalah kurang selera makan, tekanan darah rendah, depresi, kebas – kebas, letih danlesu, masalah anemia dengan pembentukan sel darah merah dan juga gula rendah.

2) B-Complex

Mengandungi kesemua 8 vitamin penting iaitu B1,B2,B3,B5,B6,B12, asid folik dan biotin membantu menambah selera, mengurangkan stress, menghasilkan tenaga dan juga penting untuk replikasi sel darah merah sekiranya letih dan lesu.

3) Vitamin C

Mengukuhkan sistem imunisasi, mengurangkan stress dengan membantu kelenjar adrenal mengawal penghasilan hormon stress dalam tubuh di samping membantu membina kolagen dan membantu meningkatkan peredaran kulit kepala disebabkan rambut gugur.Vitamin C sangat penting bagi kesihatan gusi, gigi tulang dan pembentukan tisu baru.  

Ibu yang tidak dapat cukup vitamin c akan mengalami rasa mudah penat dan mereka juga akan menjadi cepat marah serta mudah mendapat lebam jika terlanggar meja atau dinding. Mereka mudah jatuh sakit kerana daya tahan badan mereka tidak kuat

4) ESP

Merupakan non-GMO soy protein yang mempunyai 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan tubuh manusia. Protein sangat penting untuk ibu selepas bersalin bagi membekalkan tenaga segera dan meningkatkan sistem  imun, mencegah migraine, imsonia dan tekanan.

Protein dalam tubuh sangat diperlukan bagi merangsang selera makanan bagi ibu yang tiada selera, meningkatkan tenaga sekiranya mengalami anemia, tekanan darah rendah, masalah tidur,  badan letih dan lesu .Protein juga dapat meningkatkan pemulihan luka dan parut dengan membina sel-sel yang baru dan juga membantu para ibu yang keguguran rambut kerana pertumbuhan rambut yang sihat turut memerlukan protein. 

Pengambilan ESP bersama ostematrix membantu dalam penyerapan kalsium dan juga menguatakan tisu-tisu penghubung

5) Ostematrix

Terdiri daripada nutrient kalsium, magnesium,  vitamin D, zink, dan magnesium yang penting diperlukan oleh tubuh. OsteMatrix menggantikan semula kalsium dalam tubuh ibu dan elemen penting untuk ibu yang menyusu anak.Kalsium sangat diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi yang sihat pada bayi yang disusukan. 

Bagi wanita yang sedang dalam pantang, selalunya tidak banyak bergerak dan kebanyakkan masa mereka berbaring di atas katil. Supplement kalsium dapat menghalang pembentukan darah beku pada saluran darah ketika banyak berbaring dan tidak aktif semasa pantang. Kalsium juga sangat penting memperbaiki fungsi saraf, bagi mengelakkan rasa kebas pada anggota kaki dan tangan mereka di samping mempercepatkan pengecutan otot rahim untuk kembali ke saiz asal

6) Alfafa

Bertindak sebagai milk booster turut membantu menangani sakit sakit badan dengan mengurangkan keasidan dalam tubuh. Ia juga membantu dalam menangani masalah sembelit yang sering dialami wanita selepas melahirkan anak. Pengambilan alfafa adalah bergantung kepada ibu dan anak yang tidak mempunyai penyakit SLE dan bebas daripada jaundice ataupun sakit kuning.

7) Omega Guard

Minyak ikan terbaik di dunia yang mengandungi rangkain spectrum penuh 7 asid lemak Omega 3 semulajadi. Omega Guard dapat membantu perkembangan otak bayi dan memori, serta merupakan nutrient utama untuk otak, sistem saraf dan retina. Susu ibu yang mengandungi kandungan DHA yang tinggi berupaya meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran

Kelebihan Set Berpantang Shaklee

1) Dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat

2) Sebagai pelengkap nutrisi yang diperluka oleh badan

3) Membnatu meningkatkan penghasilan susu

4) Ibu berasa lebih cergas dan bertenaga

5) Emosi ibu lebih stabil semasa berpantang

6) Luka jahitan bersalin lebih cepat sembuh

7) Meningkatkan sistem imun ibu dan anak

8) Mencantiikan kulit ibu

Antara Pengguna Set Berpantang Shaklee

1) Sepanjang tempoh bersalin alhamdulillah tidak mengalami kontraksi yang lama, tiada koyakan bersalin, dan cepat discaj..sebelum masuk ke labour room sue mengambil 6 biji pil ostematrix untuk mengurangkan kontraksi. selepas dibenarkan discaj sepanjang tempoh rawatan susulan jaundis anak diklinik tiada masalah dan kali ini tiada lg episod berkampung didalam wad seperti abang-abang yang lain.

Berpantang sendiri bersama dengan 2 orang hero sangat mencabar, nasib la sue ambil set pantang yg ada b complex membantu sue daripada stress dan meroyan dan lecithin mengurangkan bengkak susu. selain daripada kekal bertenaga dengan set berpantang bonus yang sue dapat alhamdulillah susu meriah, sehingga kini awliya sudah berumur 1 tahun 2 bulan masih lagi menyusu badan berbanding abang-abang nya sebelum ini hanya sampai usia empat bulan sahaja.

2) Alhamdulillah walaupun dari pukul 11 malam kat labour room, saya masih lagi bertenaga untuk lahirkan anak saya pada pukul 6.37 pagi tanpa epidural. Kira okay la kan untuk anak pertama.

Ini adalah antara Shaklee Effect yang saya dapat sepanjang tempoh kehamilan dan berpantang bersama produk Shaklee.

1. Tiada lagi masalah rambut gugur sejak dari zaman Diploma. 
2. Jarang sembab kaki. Sepanjang tempoh kehamilan ada la dalam 2 3 kali macam tu je kot kaki sembab. 
3. Tiada migrain atau pening kepala
4. Tiada masalah sembelit semasa hamil dan berpantang. 
5. Tiada masalah kejang kaki, kejang perut atau simpul mengkarung.
6. Tiada morning sickness
7. Tiada kemurungan atau gangguan emosi (stress)
8. Badan cergas seperti bateri fully charge.
9. Tiada stretchmark semasa hamil dan selepas bersalin
10. Hari kelima berpantang dah boleh jalan laju mcm org tak bersalin. Yg paling best family dan kawan2 datang melawat kat rumah cakap "tak nampak macam orang bersalin pon".
11. Berat turun tanpa sedar. Berat asal sebelum hamil 46kg. Berat akhir kehamilan sy 59.4kg. Selepas 25hari pantang berat dah turun 47kg. Sepupu datang rumah tengok saya terus cakap "tak gemuk pon?" 
12. Susu banyak melimpah ruah. Alhamdulillah rezeki baby saya dapat buat stok ebm dari hari ke-3 berpantang lagi.
13. Kurang stress walaupun tak cukup tidur baby nak menyusu tengah malam, menangis, tukar pampers

3) Saya mula jatuh cinta dengan suplemen Shaklee melalui Set Berpantang. Masa tu saya berpantang anak yang ke 4. Melahirkan anak melalui pembedahan memberi cabaran besar buat saya. Iyelah kan...saya kena fikir macam mana nak uruskan anak-anak dan diri sendiri...Maklumlah berpantang sendiri katakan...

Tapi selepas mengambil suplemen Shaklee.Saya rasa badan semakin pulih dengan cepat.Sepanjang hari bertenaga dan kurang stress.Paling saya suka luka cepat sembuh.Alhamdullilah...susu pun meriah.Murah rezeki Abang Chik Hadif.

Suplemen Shaklee yang membantu saya semasa berpantang ialah ESP,Vitamin C,Vitalea,Ostematrix,Alfalfa Complex, Zinc Complex dan B Complex.

Antara kebaikan berpantang yang saya dapat dengan suplemen Shaklee adalah :

1. Luka bersalin cepat sembuh 
2. Bertenaga sepanjang hari
3. Menguatkan imun tubuh ibu dan anak
4. Mengawal emosi ibu dari stress
5. Mengelakkan rambut gugur
6. Susu badan meriah

Pengalaman berpantang dengan suplemen Shaklee adalah satu pengalaman yang luarbiasa bagi saya.Maklumlah sebelum ni saya ada cuba pelbagai produk berpantang.Tapi berpantang dengan suplemen Shaklee memang terbaik.

Bagi kawan-kawan yang masih tercari-cari suplemen untuk berpantang.Saya syorkan anda mencuba set berpantang Shaklee. Di jamin selamat,semulajadi dan berkesan.

Balkis dan ibu ibu yang lain memang dah mencuba set berpantang Shaklee. Jujur Balkis kata kan memang Balkis sependapat dengan ibu -ibu lain bahawa set  berpantang Shaklee mampu memberikan anda kesihatan yang lebih baik dan penting untuk kekal bertenaga semasa berpantang. Bayi yang baru lahir memerlukan belaian dan perhatian yang sangat tinggi.

Hilangkan stress dan elakkan meroyan dengan pengambilan Set Berpantang Shaklee. Anda boleh dengan menghubungi Balkis seperti  di bawah : 

Talian / Whatsapp / Telegram : 0192463390

 http://anggunblossom.wasap.my

Fb : Siti Balkis

Fb Page : Anggun Blossom Beauty Care

Instagram :balkis_starbeauty

COD SEKITAR : BATU CAVES, GOMBAK, SELAYANG

ATAUPUN ANDA BOLEH KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN SET BERPANTANG INI SECARA ONLINE : SET BERPANTANG SHAKLEE