CARA UNTUK KEKAL SIHAT DAN BERTENAGA DI USIA EMAS

Meniti usia emas dengan penuh bersemangat dan diberikan kesihatan yang baik adalah idaman setiap orang. Walaupun sudah berumur tetapi masih lagi kekal bertenaga. Masih lagi boleh bekerja dan bergerak aktif tanpa penyakit berbahaya. Seringkali kita tertanya apakah rahsia untuk terus aktif sepanjang usia.

Antara berikut adalah perkara-perkara yang boleh anda lakukan setiap hari untuk kekalkan kecergasan : 

1) Tingkatkan pengambilan protein 

Protein akan membekalkan : 

• Tenaga dan stamina yang berkekalan
• Memastikan anda berasa lebih kenyang di antara waktu makan
• Membina dan mengekalkan jisim otot anda

Pilihan untuk protein yang sihat seperti daging tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak, kacang dan protein soya berasaskan tumbuhan.

2) Makan multivitamin setiap hari

Dengan gaya hidup yang sibuk dan kurangnya tabiat pemakanan yang sihat, anda mungkin terlepas banyak nutrisi penting. Multivitamin boleh membantu untuk :

• Mengisi jurang pemakanan anda
• Meningkatkan penghasilan tenaga
• Meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan yang optimum 

3) Amalkan pengambilan vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang hebat untuk :

• Menyokong kesihatan imun anda
• Membantu pembaikan tisu
• Melindugi sel sel daripad radikal bebas
• Meningkatkan kesihatan sperma dan peluang untuk persenyawaan

4) Ambil dos harian Omega 3

Omega 3 terbukti dapat membantu : 

• Mengurangkan kolestrol jahat LDL dan trigliserida
• Merendahkan risiko penyakit jantung
• Membantu meningkatkan fungsi kognitif untuk daya ingatan yang lebih baik dan ketajaman mental
• Menjadi agen anti radang yang baik
• Mengalakkan sendi yang kuat

5) Kekal bertenaga dengan B-Kompleks

Vitamin B dapat menggalakkan : 

• Pengeluaran tenaga badan anda
• Menambahbaik prestasi dan ketahaman otot
• Memperbaiki memori dan tindak bals anda
• Meningkatkan mood dan keaihatan kogniti

6) Amalkan pengambilan Vitamin E

• Membantu memusnahkan radikal bebas untuk memastikan kesihatan diri
• Meningkatkan keanjalan saluran darah untuk mengelakkan peredaran yang sihat
• Selenium membantu meningkatkan kecergasan dan membaiki kesihatan sperma

7) Dapatakn perlindungan daripada Polifenol

Jadikan Polifenol sebagai jalan kepada kehidupan anda yang lebih bertenaga. Polifenol memastikan : 

• Kekal bertenaga dengan mengecas sel badan untuk prestasi yang hebat
• Antioksidan hebat dengan sifat anti radang
• Mengalakkan peredaran darah yang sihat

8) Hentikan tabiat merokok

Berhenti merokok untuk mengurangkan risiko terhadap penyakit berbahaya dan tingkatkan prestasi anda. Tambahan lagi anda akan kelihatan lebih muda tanpa merokok, bau yang lebih menyenangkan dan pastinya lebihan wang tambahan di poket anda

9) Amalkan senaman

Dengan bersenam dapat menggalakkan peredaran darah yang sihat dan menjadikan anda lebih sihat dan kuat. Badan dapat merembeskan endorphin yang membuatkan anda berasa lebih bertenaga dan bahagia

10) Makan dan kekal cergas

Nutrien adalah sumber tenaga untuk otak dan ia berhubung rapat dengan kesihatan mental dan emosi. Untuk kesihatan secara menyeluruh, tingkatkan pengambilan  : 

• Buah-buahan dan sayur-sayuran
• Kaborhidrat yang tidak ditapis
• Lemak yang sihat
• Protein tanpa lemak
• Makanan tang rendah indeks glisemik
• Serat

Sebut pasal mutivitamin, antara vitamin atau supplemen yang menjadi kegemaran bahkan sudah menjadi amalan  harian untuk lengkapkan nutrisi seharian adalah sepeti berikut 

1) VIVIX

Minuman botani yang lazat memberikan kesihatan secara menyeluruh. Membantu membaikpulih sel-sel yang telah rosak hingga ke peringkat DNA. Patut la VIVIX ni sekali order berbotol-botol aja

2) SUSTAINABLE VITAMIN C

Bersifat anti oksidan yang menghalang radikal bebas daripada memusnahkan sel sel dalam badan. Menghasilkan kolagen dan meningkatkan imunisasi badan kita

3) VITALEA

Lengkap dengan 28 vitamin penting dan mineral untuk menyokong kesihatan 

4) B-COMPLEX

Vitamin B memainkan peranan penting untuk fungsi tubuh kerana ia membantu menukar makanan kepada tenaga untuk sel-sel anda

5) ESP 

Makanan lazat yang kaya dengan kalsium dan protein. Protein soya dapat membantu mengurangkan kolestrol. Untuk menurunkan kolestrol, jumlah protein soya yang disyorkan adalah 25g sehari

6) OSTEMATRIX

Diformulasikan dengan kalsium, Vitamin D, Magnesium dan empat nutrien pembina tulang untuk membantu manjaga tulang dan gigi yang kuat.

7) OMEGA GUARD

Membekalkan spektrum luas tujuh asid lemak penting omega-3 bergred farmaseutikal dan dilengkapi dengan proses penyulingan proprietari molekul tiga peringkat.

8)VITAMIN E( untuk lelaki sahaja)
Sokongan antioksidan untuk mengekalkan kesihatan dan kecergasan yang baik.

9) GLA ( untuk wanita sahaja) 
Diformulasi khas untuk membantu wanita mengekalkan kesejahteraan menyeluruh sepanjang kitaran haid bulanan.Membantu melambatkan proses menopause dan membaiki hormon yang tidak stabil

Jadikan vitamin seperti di atas hadiah untuk ibu dan ayah tersayang anda. Tiada yang lebih bernilai melainkan memiliki kesihatan yang baik sepanjang hidup. Hubungi Balkis seperti di bawah : 

                                                   Talian / Whatsapp / Telegram : 0192463390

 http://anggunblossom.wasap.my

Fb : Siti Balkis

Fb Page : Anggun Blossom Beauty Care

Instagram :balkis_starbeauty

ATAU ANDA JUGA BOLEH MEMBELI BELAH SECARA ONLINE DENGAN KLIK DI LINK INI SAHAJA UNTUK BELI SET AMAZING GOLDEN FOR HER                    AND                                                                       SET AMAZING GOLDEN FOR HIM

Letih dan Mengantuk Pada Bulan Puasa? Kini Tiada Lagi Dengan 4 Langkah Mudah Ini

Tara.. Bulan yang ditunggu oleh semua umat Islam iaitu Bulan Ramadan bakal menjelma tidak berapa lama lagi. Masa inila kita digalakkan memperbanyakkan  ibadat tapi dalam kita memperbanyakkan amalan ibadat, kesihatan harus dijaga juga kan

Takkan nak kelihatan lesu dan  tidak bermaya bila beribadat kan? Elakkan mengantuk dan lapar di siang hari. Tapi bagaimana? Ikuti langkah yang Balkis kongsikan di sini 

1) Revitalise Set

Memberikan tenaga dan perlindungan di peringkat sel

VIVIX - membaiki semula sel sel yang rosak dari peringat DNA

Coq10 Plus - Menjana tenaga di peringkat sel

Cinch Tea - Meningkatkan tenaga dan metabolisma badan. Dikenali juga sebagai Teh Rajin. Kesan yang cepat dan sesuai untuk kerja yang meletihkan seperti memandu, berjaga malam dan keletihan

Baca disini mengenai Vivix dan Coq10 >>> Kekalkan Stamina <<<<<

2) Performance Drink

Kelebihan Performance Drink : 

1) Meningkatkan daya ketahanan badan, memberi tenaga kepada otot dan sel dengan cepat menggantikan air yang hilang sewaktu aktiviti fizikal, meningkatkan daya tahan otot sewaktu latihan tanpa mencederakan tubuh

2) Membekalkan tenaga dan ketahanan fizikal

3) Mencegah penyahidratan dan mengekalkan paras gula 

4)  Sangat sesuai juga untuk pra dan post operation , tidur lewat malam, keletihan, memandu jauh, rendah paras gula dan tiada selera makan

5) Untuk kekalkan tenaga, Performance Drink memberikan tenaga yang optimum untuk kita melakukan kerja kerja seharian.

6)  Boleh dijadikan minuman sewaktu berbuka dan juga bersahur ( boleh campur dengan ESP)

3) Meal Shake

Kelebihan Mealshake : 

1) Mengandungi 24 jenis vitamin, mineral dan zat

2) Kaya dengan protein untuk binaan sel kulit, rambut, kuku dan antibodi badan

3) Membantu tumbesaran kerana mengandungi asid folik, biotin, kalsium dan magnesium

4) Kaya dengan antioksida untuk melindungi sel kerana mengandungi Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Zink dan Selenium

5) Diperbuat daripada bahan bahan semulajadi seperti buahan,sayuran dan kacang soya

6) Sesuai untuk anak yang pick eater atau susah sangat untuk naik berat badan. Ini kerana kandungan protein dalam mealshakle lebih mudah diserap oleh badan

7) Mengandungi Vitamin B yang lengkap dengan zat besi untuk membantu membina sel sel darah merah

8) Kaya dengan serat untuk membantu lancarkan proses pembuangan

9) Sesuai sangat bagi anak -anak yang baru hendak mula berpuasa, mealshake boleh dijadikan menu untuk bersahur

4) ESP

Sesuai untuk semua lapisan:

1. Ibu-ibu yang sibuk: ESP membantu memberi tenaga berpanjangan, badan lebih sihat dan kekal cergas.

2. Wanita yang ingin menguruskan badan: Hanya bancuhan ESP dengan minuman kegemaran pada setiap pagi, memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Tiada lagi sarapan yang berat-berat!

3. Ibu-ibu yang menyusu anak: Membantu memperbanyakkan dan mengekalkan permintaan (supply) susu di samping digabungkan dengan pengambilan air yang secukupnya serta proses pengepaman susu yang konsisten.

4. Pesakit kencing manis: Mempunyai indeks glisemik yang rendah, melambatkan penyerapan glukosa dalam darah dan mengawal paras glukosa.

5. Wanita yang mementingkan penjagaan kulit muka: Membantu menghilangkan parut jerawat di muka, menjadikan kulit muka halus-mulus, gebu dan berseri...WOW…!!!

DAN lelaki, wanita, tua, muda, ibu mengandung, ibu menyusu, pesakit diabetes, selepas pembedahan, kesuburan, kecantikan, ibu berpantang, yang berdiet, ingin tambah tenaga. 

Apa kata yang telah mencuba Set Puasa Shaklee ini

Berpuasa bukan alasan kita untuk tidak melakukan aktiviti seharian macam biasa. Berminat untuk dapatkan salah satu produk di atas? Boleh hubungi Balkis seperti di bawah :

                                                    Talian/ Whatsapp / Telegram : 0192463390

•  http://anggunblossom.wasap.my

  Fb : Siti Balkis

  Fb Page : Anggun Blossom Beauty Care

  Instagram : Siti Balkis

  
  

  

  
  

  

  
  

  
  

  COD SEKITAR : BATU CAVES, GOMBAK, SELAYANG
• 
  

Untuk dapatkan produk Shaklee tanpa hubungi Balkis, anda boleh klik di sini   ESELL SHAKLEE

KETAHUI KEPENTINGAN PROTEIN TUMBUHAN KEPADA BADAN KITA YANG RAMAI TIDAK AMBIL KISAH

Untuk entry kali ini,Balkis akan ceritakan kepada anda mengenai sumber utama protein tumbuhan iaitu SOYA. Seperti yang kita ketahui, protein berasaskan tumbuhan adalah sumber protein yang lebih bagus dan lebih mudah di hadam.Dan yang penting protein  tumbuhan mengandungi sifar kolestrol berbanding protein haiwan.

Protein Soya adalah nutrien penting untuk memastikan remaja sentiasa aktif dan bertenaga, pada masa yang sama dapat menyokong proses pertumbuhan dan perkembangan mereka.Protein Soya membekalkan asid amino, tidak mengandungi kolestrol dan laktosa, sesuai untuk golongan tua dan mudah dihadam.

APA YANG PENTING, PROTEIN SOYA SESUAI UNTUK SEISI KELUARGA

Fungsi Utama Protein Soya 

1) Merangsang Tumbesaran dan Perkembangan Otak

Kadar metabolisma kanak-kanak meningkat apabila mencapai fasa remaja. oleh itu pengambilan protein dapat membantu perkembangan dan mengekalkan jisim otot. Dengan pengambilan Protein Soya yang mencukupi,ia dapat membantu menguatkan otot dan menyokong pembaikan serta pemulihan otot.Mengekalkan rasa kenyang dan memberikan tenaga yang lebih lama.

2) Menyokong Pertumbuhan Tulang yang lebih Sihat dan Kuat

Isoflavon soya yang terdapat dalam protein soya membantu tulang yang lebih kuat di samping menyokong proses metabolisma tulang. Soya mengandungi kalsium semulajadi  yang diperlukan oleh tulang

3) Menyokong Kitaran Haid yang Sihat bagi WANITA

Phytoestrogen atau estrogen tumbuh-tumbuhan yang biasa ditemui secara semulajadi di dalam kebanyakan makanan kita termasuk soya  membantu menyokong kitaran haid yang sihat dengan mengawal paras estrogen, mengawal paras hormon serta mengurangkan siptom PMS

4) Mempercepatkan Pembaikan dan Pembaharuan Sel

Protein adalah salah satu nutrien asas tubuh yang membantu dalam proses pembaharuan sel dan penjanaan semula kerana ia membantu dalam memperbaiki tisu-tisu yang rosak. Ia juga menyokong penghasilan antibodi yang melawan jangkitan serta penghasilankolagen yang diperlukan untuk mempercepatkan pemulihan luka

SIAPA PERLUKAN LEBIH PROTEIN

1) Penggemar Manisan

Pemakanan yang tinggi dengan gula membawa kepada peningkatan paras gula dalam darah, dimana ia akan mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan keradangan dalam badan. Pengambilan protein dapat : 

• Menstabilkan paras gula dalam darah
• Membantu mengurangkan keradangan ,paras kolestrol dan kepekaan insulin

2) Ahli Bina Badan

Pernah dengar kan diet bagi ahli bina badan adalah protein? Ini kerana otot perlukan sokongan semasa anda melakukan latihan. Ambil lebih banyak protein untuk :

• Membina semula dan memperbaiki otot
• Membina otot tanpa lemak untuk tubuh badan lebih kuat, lebih cepat dan cergas

3) Bakal Ibu

Apa yang baik untuk ibu baik juga untuk bayi. Pengambilan protein dapat :

• Menyokong pertumbuhan sel bayi yang sihat
• Membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga di mana bayi mengalami proses perkembangan yang cepat
• Membantu bakal ibu meningkatkan otot tanpa mengikat lemak

4) Ibu Yang Menyusukan Bayi

Ibu yang menyusukan bayi memerlukan dua kali ganda lebih protein berbanding ibu yang tidak menyusukan bayi. Ini kerana :

• Untuk mengekalkan kesihatan ibu untuk penghasilan susu ibu
• Pertumbuhan dan perkembangan optimum bayi kerana protein adalah antara komponen penting di dalam susu ibu.

5) Pertengahan Usia

Apabila anda memasuki usia pertengahan, badan akan mengalami penurunan dalam prestasi termasuk kehilangan otot. Pengambilan protein yang mencukupi akan membantu : 

• Melambatkan penuaan dengan menggabungkan pengambilan protein dengan senaman untuk megekalkan jisim otot dan kecergasan
• Risiko yang lebi rendah terhadap masalah kesihatan berkaitan dengan jantung seperti kolestrol tinggi

6) Menjaga Berat Badan

Seseorang yang mengalami kadar metabolisma tinggi membakar lebih banyak kalori berbanding dengan seseorang dengan kadar metabolisma yang rendah.Protein berfungsi : 

• Meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama
• Membantu mengawal pengambilan kalori untuk pengambilan makanan seterusnya
• Mengekalkan jisim otot kerana lebih banyak otot anda lebih tinggi kadar metabolisma badan kita

BERITA BAIK BAGI IBU IBU YANG SIBUK KERANA PROTEIN SOYA ADALAH PILIHAN TERBAIK MEREKA. KENAPA??

Seorang ibu mempunyai pelbagai tanggungjawab. Selain daripada menguruskan keluarga dan kerjaya, mereka sering kali mengabaikan kesihatan diri dan terlalu fokus kepada perkara lain. Komitmen sebegini menjejaskan pengambilan makanan kerana mereka sering mengambil makanan yang tidak seimbang. Amat penting bagi seorang ibu untuk mengambil minuman protein soya kerana ia dapat memberikan tenaga untuk menjalani rutin seharian.

Diantara Kebaikan Protein Soya Untuk Ibu yang Sibuk Adalah :

1) Meningkatkan Seri Kulit

Protein soya mengandungi isoflavon yang membantu merangsang kulit untuk kelihatan muda. Kajian turut menunjukkan bahawa isoflavon soya membantu meningkatkan keanjalan kulit

2) Menguatkan Rambut dan Kuku

Kekurangan asid amino perlu menyebabkan badan tidak dapat menghaslkan keratin yang mencukupi. Akibatnya rambut dan kuku kelihatan nipis dan rapuh

3) Melegakan Ketidakselesaan Perut

Komitmen dan jadual harian yang padat menyebabkan pengambilan makanan diabaikan dimana ia boleh mendatangkan masalah ketidakhadaman , pedih hati dan, perut kembung dan gastrik sekiranya dibiarkan berterusan.

Protein soya yang mudah disediakan dan berkhasiat memberikan memberikan si ibu hidangan yang cepat pada bila bila masa. Kajian juga menunjukkan pengambilan protein soya dapat mengurangkan penghasilan asid gastrik berlebihan.

4) Menyokong Kehamilan yang Sihat

Kesihatan sepanjang tempoh kehamilan adalah amat penting untuk perkembangan bayi serta ibu mengandung. Dalam tempoh ini, ibu mengandung haruslah mengambil protein yang mencukupi bagi memenuhi kepeluan bayi yang sedang membesar.Pengambilan protein soya yang konsisten dalam tempoh kehamilan dapat membantu meningkatkan berat dan ketinggian bayi baru lahir, dan mengurangkan peratusan kelahiran bayi yang tidak cukupberat.

5) Menggalakan Penghasilan Susu Ibu

Susu ibu merupakan nutrisi yang tebaik bagi tumbesaran dan perkembangan bayi. Ia juga kaya dengan antibodi yang merupaan imunisasi  terbaik bagi bayi. Dengan protein soya berkualiti tinggi, ia membantu memenuhi keperluan protein dalam pemakanan seseorang ibu yang menyusu serta membantu menjalani tempoh penyusuan yang lancar.

Ketahui Cara Memilih Sumber Protein Yang Baik >>> 5 tip memilih sumber protein >>>>

Untuk Bulan April ini, Shaklee ada promosi ESP iaitu dengan setiap pembelian 5 tong ESP and layak untuk dapat e-voucher diskaun RM50 . Jadi jimat sangat bila anda buat pembelian untuk vitamin yang lain.

Hubungi Balkis seperti dibawah anda akan dapat cara minum ESP yang betul :

                                                   Talian / Whatsapp / Telegram : 0192463390

•  http://anggunblossom.wasap.my

  Fb : Siti Balkis

  Fb Page : Anggun Blossom Beauty Care

  Instagram : Siti Balkis

  
  

  

  
  

  

  
  

  
  

  COD SEKITAR : BATU CAVES, GOMBAK, SELAYANG
• 
  

KETAHUI 5 TIP UNTUK MEMILIH SUMBER PROTEIN YANG BETUL

Dalam keperluan nutrisi makanan kita mengandungi kumpulan karbohidarat, protein,sayuran, buahan dan sedikit garam, gula, lemak dan minyak. Kalau anda ingat lagi masa sekolah menengah ada cikgu ajar mengenai keperluan makan gizi seimbang kan.

Jadi entry kali ini Balkis nak lebih nak bercerita mengenai protein. Apa penting nya protein ni kan. Kalau ikut dalam piramid makanan jumlah protein yang perlu kita ambil sehari adalah sebanyak 2-4 hidangan. Tapi adakah anda cukupkan keperluan protein yang disarankan ini?? Jeng..jeng... Selama ini anda ada buat kira kira tak apa yang kita makan 

setiap hari.??

Apakah Protein dan Kepentingannya?

Protein adalah bahan utama dalam pembentukan pelbagai organ dan tisu di dalam badan serta komponen utama kepada hormon manusia. Ia juga merangsang fungsi psikologi. Maka setiap organ kita memerlukan protein.

Kebanyakkan daripada kita mengetahui sumber utama protein adalah daripada haiwan seperti ayam, daging, ikan dan telur. Tapi tahukah anda protein juga boleh diperolehi daripada sumber tumbuhan. Di antara sumber protein tumbuhan dan haiwan, yang manakah lebih baik untuk diambil ?

Ketahui 5 Tips Untuk Bantu Anda Memilih Sumber Protein Yang Betul

1) Protein Tumbuhan vs Protein Berasaskan Haiwan

                                                                            VS

Kedua dua protein tumbuhan dan haiwan mengandungi kandungan protein yang sama. Walaubagimanapun sumber berasaskan haiwan seperti daging merah atau ayam mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya dan berpenyakit. Protein dalam haiwan juga sangat mudah termusnah apabila dikenakan pada suhu tinggi seperti ayam yang digoreng. Jadi berapa jumlah protein yang tinggal untuk kita dan badan?

Protein tumbuhan seperti soya lebih mudah dihadam terutamanya di kalangan warga tua.

2) Kandungan Kolestrol Tinggi vs Kolestrol Rendah

Protein berasaskan tumbuh-tumbuhan mengandungi sifar kolestrol manakala protein daripada sumber haiwan mengandungi kolestrol dan lemak tepu

3) Kandungan Tinggi Lemak vs Rendah Lemak

Protein daripada sumber tumbuhan bebas daripada lemak tepu dan lemak –trans manakala Protein daripada sumber haiwan mengandungi lemak epu da lemak –trans yang kita tahu susuah untuk dicernakan oleh badan kita.

4) GMO vs Bukan GMO

GMO (Genetically Modified Organism) iaitu organisma yang diubahsuai secara genetic ialah tumbuhan, haiwan, mikroorganisma atau organisma lain yang genetiknya telah diubahsuai menggunakan pengubahsuai genetic atau teknik kejuruteraan. GMO ini telah dikaitkan dengan pelbagai risiko kesihatan.

5) Sumber Semulajadi vs Sumber Yang Diproses

Seboleh mungkin dapatkan sumber protein anda dalam keadaan semulajadi. Makanan yang diproses mungkin telah kehilangan sebahagian nutrient. Apabila anda tidak dapat protein yang cukup daripada diet anda, anda boleh memilih serbuk protein berkualiti tinggi yang memberikan asid amino dan kalsium untuk menguatkan tulang serta gigi.

Jadi Balkis sekeluarga telah memilih ESP sebagai minuman berprotein yang mengandungi asid amino dan kalsium yang mencukupi kerana soya yang digunakan adalah BUKAN GMO- SUMBER SEMULAJADI

KENAPA ESP

ü  ESP memberikan tenaga berterusan, berasaskan protein tumbuhan yang berkualiti tinggi

ü  Membekalkan 14g protein berasaskan tumbuhan

ü  Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score ) 1.0 – nilai tertinggi protein keterhadaman dan protein paling berkualiti

ü  Mengandungi 9 asid amino

ü  Tinggi dengan kalsium

ü  Tanpa kolestrol

ü  Protein Soya membantu menurunkan paras kolestrol

Terbukti ESP memang banyak membantu dalam aktiviti Balkis seharian yang agak sibuk. Nak kekal bertenaga sepanjang pastikan cukupkan keperluan protein yang diambil.

Untuk Bulan April ini, Shaklee ada promosi ESP iaitu dengan setiap pembelian 5 tong ESP and layak untuk dapat e-voucher diskaun RM50 . Jadi jimat sangat bila anda buat pembelian untuk vitamin yang lain.

Hubungi Balkis seperti dibawah anda akan dapat cara minum ESP yang betul :

                                                   Talian / Whatsapp / Telegram : 0192463390

•  http://anggunblossom.wasap.my

  Fb : Siti Balkis

  Fb Page : Anggun Blossom Beauty Care

  Instagram : Siti Balkis

  
  

  

  
  

  

  
  

  
  

  COD SEKITAR : BATU CAVES, GOMBAK, SELAYANG
•